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精格帶你了解喝水的正確姿勢

標簽:健康飲水 凈水設備 直飲水

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說到喝水,大家都覺得很簡單,但是很少有人真正養成科學的喝水習慣。有些人一下喝兩三杯,隨后等四五個小時都不喝,或者白天不喝,晚上喝很多,這樣對身體都非常不好。特別是心臟功能不好的人,更不能這樣喝水。那么如何用正確的姿勢健康飲水呢?精格直飲水凈水設備公司為您解密

健康飲水


正確的飲水方式

1、喝水過多、過少都不利于健康。一下子飲水過多,即使沒有水中毒,但大量的水積聚在胃腸中,使人胸腹感到脹滿,還會沖淡胃液,導致胃腸的吸收能力減弱。而飲水過少,則不能令身體真正吸收、利用。正確有效的飲水方法是:一口氣將一整杯水喝完,而不是隨便喝兩口便算。

一整杯水


2、有些人沒有養成定時喝水的習慣,只有口渴了才想起來要喝水。口渴,實際上是體幾已經嚴重缺水,人體很多器官可能已經受到脫水的傷害,因此不要等到身體告訴你它“缺水”了才喝。

人體缺水


3、喝水太快太急,無形中會把帶著的很多空氣一起吞咽,容易引起打嗝或是腹部脹氣。腸胃虛弱的人,喝水更要慢。劇烈運動后的喝水方法是,先用水漱漱口,潤濕口腔和咽喉,然后喝少量水,停一會兒,再喝一些,讓機體慢慢吸收。

不宜著急喝水


水好,才是真的好

喝水是最簡單的養生方式,但如果喝的水不健康,不僅起不到養生保健的作用,還會對身體造成危害。所以,我們一定要了解哪些水對身體有利,哪些水對身體有害。

好水一般都具備以下六大特征:

1.水中不含病菌、雜質、有機物、重金屬等,是無公害的水;

2. 水中含有適當比例的礦物質及微量元素,且均以離子狀態存在,適合人體吸收;

3. PH值呈弱堿性,能夠中和人體內多余的酸素;

4. 水分子集團小,滲透性強,溶解性好;

5. 負電位,能消除體內多余自由基;

6. 含有適量的氧(5mg/左右)。

當然這樣的好水,并不是日常水龍頭里的自來水,那我們怎么樣才能喝到符合條件的好水呢?精格凈水設備可以將自來水凈化過濾,給您的日常送上一杯純凈水

精格凈水工藝流程


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2019-11-20

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