說到喝水，大家都覺得很簡單，但是很少有人真正養成科學的喝水習慣。有些人一下喝兩三杯，隨后等四五個小時都不喝，或者白天不喝，晚上喝很多，這樣對身體都非常不好。特別是心臟功能不好的人，更不能這樣喝水。那么如何用正確的姿勢健康飲水呢？精格直飲水凈水設備公司為您解密。

正確的飲水方式

1、喝水過多、過少都不利于健康。一下子飲水過多，即使沒有水中毒，但大量的水積聚在胃腸中，使人胸腹感到脹滿，還會沖淡胃液，導致胃腸的吸收能力減弱。而飲水過少，則不能令身體真正吸收、利用。正確有效的飲水方法是：一口氣將一整杯水喝完，而不是隨便喝兩口便算。

2、有些人沒有養成定時喝水的習慣，只有口渴了才想起來要喝水。口渴，實際上是體幾已經嚴重缺水，人體很多器官可能已經受到脫水的傷害，因此不要等到身體告訴你它“缺水”了才喝。

3、喝水太快太急，無形中會把帶著的很多空氣一起吞咽，容易引起打嗝或是腹部脹氣。腸胃虛弱的人，喝水更要慢。劇烈運動后的喝水方法是，先用水漱漱口，潤濕口腔和咽喉，然后喝少量水，停一會兒，再喝一些，讓機體慢慢吸收。

水好，才是真的好

喝水是最簡單的養生方式，但如果喝的水不健康，不僅起不到養生保健的作用，還會對身體造成危害。所以，我們一定要了解哪些水對身體有利，哪些水對身體有害。

好水一般都具備以下六大特征：

1.水中不含病菌、雜質、有機物、重金屬等，是無公害的水；

2. 水中含有適當比例的礦物質及微量元素，且均以離子狀態存在，適合人體吸收；

3. PH值呈弱堿性，能夠中和人體內多余的酸素；

4. 水分子集團小，滲透性強，溶解性好；

5. 負電位，能消除體內多余自由基；

6. 含有適量的氧（5mg/左右）。

當然這樣的好水，并不是日常水龍頭里的自來水，那我們怎么樣才能喝到符合條件的好水呢？精格凈水設備可以將自來水凈化過濾，給您的日常送上一杯純凈水。

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以上就是精格給大家整理的喝水小貼士，如果您對精格的凈水產品感興趣的話，歡迎留言，小編在線為您服務，也可以可撥打精格的全國咨詢服務熱線：400-0588-013，或撥打固定電話：020-86789255，精格24小時竭誠為您服務。